ВАШИ СТАТЬИ · 399
Вы присылаете, мы - публикуем!





 /  28 мая 2009 года  /  Здоровое тело  /  Марк Тайкер

Как стать сексуальным гигантом. Практическое руководство для мужчин

Какое место занимает секс в жизни здорового человека? Пожалуй, одно из самых главных. Ведь сексуальная жизнь связана с инстинктом размножения. Этот инстинкт дарит человеку радость от его реализации. Этот процесс регулируется с помощью различных гормонов. Сама природа позаботилась о том, чтобы обеспечить человека ощущением счастья в моменты сексуальной близости.


Сексуальное здоровье – путь к долголетию

Для того чтобы человек имел возможность прожить долгую, насыщенную эмоциями и переживаниями жизнь, важно сохранение сексуальной функции организма. При этом важно, чтобы сексуальная жизнь была не просто ритуалом, а приносила радость. Этот процесс в большей степени регулируется гормонами. Поэтому сохранение нормального гормонального фона на протяжении всей жизни человека является залогом того, что сексуальная функция не угаснет до глубокой старости. Те гормоны, которые отвечают в человеческом организме за нормальное функционирование сексуальной сферы, отвечают еще за работу ряда важнейших систем жизнеобеспечения. В частности, такой гормон, как адреналин, который способствует возбуждению и наступлению эрекции, отвечает за работу нервной системы и кровеносной. В огромной степени от этого гормона зависит работоспособность сердца и головного мозга. Поэтому те мужчины, которые ведут систематическую правильную половую жизнь до глубокой старости, отличаются высоким интеллектом и редко страдают от сосудистых и сердечных заболеваний. Таким образом, можно с уверенностью говорить о том, что сексуальное здоровье мужчины ведет к его длительной и активной жизни. Теперь попробуем разобраться в том, что является нормой для мужчины в сексуальном плане.

Общепринятые «нормы» и природный потенциал

Как таковой физиологической нормы в сексуальном плане для мужчин не существует. Для каждого это свои показатели. Все здесь зависит от того потенциала, который заложен в каждом человеке и реализован им на протяжении своей жизни. Проще говоря, не заложено в биологической программе мужчины определенного числа половых актов, которые он может совершить на протяжении свой сексуальной жизни. Количество половых сношений в определенный период времени зависит только от функциональных возможностей, точнее от выработки гормонов, отвечающих за эту сферу.

Гормоны вырабатываются с такой интенсивностью, которая необходима организму для поддержания нормального фона. Поэтому регулярная половая жизнь мужчины ведет к тому, что его организм настраивается именно на это частоту половых актов. Что можно считать в этом случае нормой? То состояние, в котором комфортно данному индивиду, или общепринятые нормы? Скорее всего, не то и не другое.

Принято говорить о том, что нормальная сексуальная жизнь мужчины заключается в том, что он производит не менее двух половых сношений за неделю. Это заниженные показатели. В большинстве случаев при проведении различных исследований для экспериментов привлекаются люди, которые уже страдают нарушениями в половой сфере. В результате того, что показатели, присущие индивидам с нарушенной сексуальной функцией, озвучиваются в качестве нормы, происходит психологическая настройка под эти стандарты большинства тех мужчин, которые не страдают нарушениями.

Индивидуальный подход в этом вопросе также не приемлем по одной простой причине. Дело в том, что инстинкт размножения и деятельность половых органов – это основа нашего существования. Поэтому природой заложен огромный потенциал именно в этой сфере. Каждый мужчина обладает задатками сексуального гиганта. Но не каждый об этом знает. Для того чтобы определить свой природный потенциал и найти свою норму в сексуальной жизни, необходимо попробовать применить на практике те практические советы, которые вы сможете прочитать далее в нашем материале.

Простые практические приемы для увеличения мужской силы и активности

Прежде всего, нужно полностью сосредоточить своё внимание на том, как функционирует ваша половая сфера. Очень важно каждому мужчине в возрасте от 24-х лет пройти обязательное обследование у врача андролога. Это поможет на ранней стадии выявить такие заболевания, как простатит и нарушение гормонального фона. Если же все показатели в норме, то можно приступать к выполнению данных рекомендаций.

В первую очередь всем без исключения мужчинам рекомендуется пересмотреть свой стиль питания. Для продуктивной выработки гормонов нужно употреблять в пищу те продукты, которые содержат достаточное количество белков и витаминов. Наиболее полезными в этом плане являются орехи, мёд и сухофрукты. Постарайтесь принять за правило в день съедать не менее ста граммов смеси из различных орехов, мёда и сухофруктов.

Вторая рекомендация заключается в том, что необходимо пересмотреть свой график двигательной активности. Для нормальной работы предстательной железы, надпочечников и других органов, продуцирующих гормоны, необходима регулярная физическая нагрузка. При отсутствии активных физических нагрузок происходит застой жидкости в организме. При этом нарушается не только выработка гормонов, но и наблюдается преждевременное старение клеточной структуры внутренних органов. Поэтому следующее правило достижения высоких результатов в сексуальном плане заключается в том, что ежедневно необходимо создавать для своего организма физические нагрузки. Наиболее подходящим для этого считается бег трусцой или активная ходьба. Делать это следует ежедневно.

Третий совет касается нормализации своего психологического самочувствия. Для этого нужно мысленно разделить такие сферы жизни, как карьера и работа и личные взаимоотношения. Присмотритесь – какое место в вашей жизни занимают работа и стремление добиться высоких достижений. Постарайтесь понять, зачем это вам нужно. Чаще всего движущей силой для мужчины в его карьерном росте является именно желание достичь высоких результатов в сексуальном плане. В женской физиологии заложен инстинкт, который при выборе самца диктует самке определенные стандарты. Мужчина должен быть состоявшимся и иметь возможность прокормить будущее потомство. В мужчине заложен другой инстинкт. Он подсознательно знает, что привлекает самок. Поэтому очень часто мужчины кладут на алтарь своих карьерных достижений всю жизнь. Наконец наступает момент, когда мужчина становится состоятельным и состоявшимся. Но вот в сексуальном плане он уже не имеет прежних желаний и возможностей. Потому что за долгие годы его карьерного восхождения организм привык вырабатывать гормоны в минимальных количествах. Вернуть прежний уровень продуцирования гормонов не просто. Это занимает длительный период времени. Поэтому важно уже сейчас разделить каждые сутки на то время, когда вы работаете и тот период, когда вы ведете сексуальную активность.

Четвертая рекомендация становится актуальной только после того, как вы успешно реализовали на практике первые три. Теперь наступает время активных действий в постели. Рекомендация заключается в том, что необходимо сделать сексуальную жизнь регулярной. При этом периодичность половых актов не должна составлять один раз в неделю. Мужчина должен заниматься сексом, по меньшей мере, один раз в сутки. Только в таком режиме он может помочь своему организму настроится на правильную систему выработки необходимых гормонов. Следует заметить, что при этом совершенно не важно, является ли половой акт полноценным сексуальным сношением с противоположным полом, или это сеанс мастурбации. Эффект будет одинаков.

То, что нужно каждому мужчине

Выше мы привели достаточно простые рекомендации, которые помогут при систематическом их исполнении достичь своего сексуального пика совершенно любому мужчине, не имеющему физиологических отклонений в половой сфере. Если же у вас есть заболевания простаты или серьезные проблемы с потенцией, то в первую очередь вам необходимо обратиться к специалисту.

У женщин есть такое правило. Два раза в год они в обязательном порядке посещают гинеколога. Таким образом они заботятся о своей репродуктивной функции. У мужчин такого правила нет. Подавляющая масса мужского населения России даже не знает, что есть специальный врач для мужчин – андролог. Этот специалист в состоянии помочь на самой ранней стадии распознать многие заболевания мужской половой сферы. Поэтому хотя бы один раз в год каждый мужчина должен посещать андролога.

Достигнуть вершины. Сохранить достигнутое и приумножить

Если же вы полностью здоровы, выполняете все наши рекомендации, то ваша половая активность достигнет тех результатов, которые вами планировались. Но помните, что только постоянное и систематическое ведение того образа жизни, который мы вам предложили в этом материале, поможет не только сохранить сексуальную активность на долгие годы, но и приумножить её с течением времени. Счастья вам и благополучия в личной жизни!

 · 105 · 11 · 33
 Марк Тайкер 8
Есть что сказать?   Выразите своё мнение к статье!
Написать мнение к статье.
Cообщение # 6592, написанное 11-05-2016 в 22:00 удалено.
 # 4652  ·  сообщение написано 05-11-2014 в 15:02  ·  ip адрес записан  ·  наверх ↑  ·  написать мнение

секс это здоровье


 · 5 · 1
Cообщение # 4130, написанное 19-08-2014 в 15:22 удалено.
 # 133  ·  сообщение написано 29-01-2013 в 15:56  ·  ip адрес записан  ·  наверх ↑  ·  написать мнение

Всё зависит от того, как к этому относиться. Если после самостимуляции вам плохо, то конечно налицо негативный эффект. С головы начинайте, господа!


 · 4 · 0
 # 131  ·  сообщение написано 29-01-2013 в 15:31  ·  ip адрес записан  ·  наверх ↑  ·  написать мнение

здесь сказано, раз в день с партнёршей или мастурбация? без разницы? но последнее расцен многими как крайне негативн воздейств на мужскую сферу. где истина? (мож гдето посредине?)


 · 3 · 1